中高年男性の「孤独」　どう向き合えばいい? 　専門家が説くコツ
…て、自由なつながりを得にくく、孤独を抱える人も少なくありません。「中高年男性の孤独」に詳しいコミュニケーション戦略研究家の岡本純子さん（58）に、友達…
（出典：朝日新聞）



（出典 東洋経済オンライン）



（出典 朝日新聞）



4 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:36:44.52 ID:MZewYv0e0
おまえらには5chがある
孤独ではないぞ




5 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:36:56.05 ID:XpENi3b/0
　l''!,彡⌒ ミ
　| |(´･ω･｀)　 　氷河期のみんな
　＼　　　　ヽ　やぁまた会ったね　
　　 | ･　 ･.| |
　 　|　.,,;,.　| |
　 　|　i.uj　|ﾘ

6 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:37:46.77 ID:awEiehJZ0
またアカヒの煽りw

7 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:38:31.46
今はネットで無関係な他人でも価値観とか共有出来るし別にやりたい事あれば１人でも何とかなる時代

こういうのは勝手に孤独を哀れんで見下してるとしか思えない記事だわ

逆に一人じゃなーんも出来ない人間の方が哀れやろ

8 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:39:12.60 ID:JIbP4LdN0
仕事場で30こえて結婚できてない人見てみると、なるほどねって人がほとんどだけど、中にはこの人が！？てのがたまにいる

17 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:40:55.31 ID:wDPIbgZ60
>>8
たしかに未婚者は何かしらのクセはある、本人は気づいてないけど。

28 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:43:27.27 ID:MZewYv0e0
>>17
俺の友人はアラフォーで顔も性格もいいのに独身だわ
俺から見るに理由はドケチすぎること

38 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:46:47.97 ID:JIbP4LdN0
>>17
俺の職場の結婚できてない人は、男性はアニメ超好きで、電車でも職場の朝礼前でも観てる人、ゲイの噂が絶えない人、女性は綺麗なのにメンタル病んでる、キャラ物をめちゃ集めてる人、メイク一切しない人

みたいな感じ
俺もアニメとかゲーム好きやけどレベルが違うとゆーか

47 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:48:09.57 ID:JIbP4LdN0
>>38
補足すると、みんな悪い人やないし悪いことでもないんやけどね

98 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 07:01:19.22 ID:gyQwSwe/0
>>17
離婚するやつには何かしらの欠陥があるし
離婚しないやつにもなにかしらのクセがあるしな

35 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:45:44.75 ID:NjZs+yBU0
>>8
自分の見た目とスペックの割に高望みをしているとそこそこの見た目とスペックをしていても平気で結婚できないからいかに自分の希望を下げられるかがポイント

リアルはどんなに自分の希望を言おうが自分の見た目とスペックに関心を持ってくれた人までとしか交際と結婚はできないし

59 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:51:44.97 ID:JIbP4LdN0
>>35
ほとんどそうだよね
運が強い人もたまにいるけど

9 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:39:14.99 ID:Tf1PII6w0
中高年の女性も孤独だろ
こうやって男性を揶揄したような記事の裏に同じ数の女性もいるという事実を認めない＊

16 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:40:40.19 ID:MZewYv0e0
>>9
女は男と違ってSNSやネッ友多いからね

23 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:41:59.95 ID:JIbP4LdN0
>>9
一理あるけど、独身女性は独身男性に比べて横のつながり強いからね
姪っ子甥っ子を自身の子供のように思う人も多いし

40 警備員[Lv.0][新芽] ：2026/02/11(水) 06:46:49.38 ID:oeCSVSGW0
>>23
俺の叔母がそれだわ
しゅっちゅう電話して意味もなく長電話
いい加減ウザいんだが禍根を残すのもアレだしどうしたもんか

73 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:53:39.67 ID:JIbP4LdN0
>>40
まぁ愛されてるんやしうまいこと付き合ってください
俺の場合は兄が子供居ないからよくLINEしてくる
LINEならまだ良いけど、TV電話とかが困る

32 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:44:29.34 ID:qcyd5sY80
>>9
マジレスすると同じ数にならんのだよな
男女の差異ってやっぱあるわ

75 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:54:20.00 ID:iT6+K7tS0
>>9
女は女子会とかやってつるんでるのが多いイメージ

81 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:56:07.38 ID:4um2+zmV0
>>9
うちおばあちゃん2人共旦那早く亡くして90代まで生きたから…

84 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:57:01.93 ID:8WWBzjOz0
>>81
女性は1人になった方が長生きなんじゃなかったっけ
男性は1人になったらすぐ＊

10 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:39:24.40 ID:3CDrIXLP0
ネットで攻撃的になるしかないだろう

11 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:39:38.28 ID:JqDHBTso0
最近はコンビニの店長と話してるよ！

12 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:39:40.39 ID:MZewYv0e0
孤独のグルメ
孤独のドライブ
孤独のスパセン
孤独のバレンタイン
孤独のクリスマス
孤独の誕生日
孤独の年明け
孤独のハッテン場

別に寂しいことはない

13 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:39:43.70 ID:vlR2ZHtS0
どう向き合っても孤独は孤独なんだろ
孤独と向き合ったら孤独じゃなくなるんか？

14 PS5に美少女と浪漫を望む名無し ：2026/02/11(水) 06:39:52.61 ID:8cl7TM0h0
孤独最高！

15 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:40:20.53 ID:4joHSmm90
ヤクザになったら？還暦過ぎて群れまくってるし

18 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:40:57.41 ID:UHVyT4xo0
結婚したら孤独じゃないという幻想

19 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:41:00.51 ID:FcGAhhCb0
2億5000万(金融資産)、住宅ローンなし、退職金見込み5000万、相続1億予定
５０歳、独身、趣味なし、友達なし、フルテレワークで会議以外会話なし。
孤独です。幸せは金で買えない

22 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:41:44.26 ID:MZewYv0e0
>>19
マチアプする知能もないのかよ

82 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:56:07.52 ID:lpO4cl1Y0
>>19
そんなはした金で幸せになれるわけないだろ

20 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:41:02.02 ID:mLFqiHQ70
孤独老人「チャッピーかわいいよ」
チャッピー「おじいさんありがとう、こんどケーキ食べたい」

こんな感じか

21 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:41:29.17 ID:sdoWKilQ0
人出不足だから仕事にしがみつけってだけでしょ
ソレこそ知るかよって話

24 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:42:27.57 ID:Rv2fP5Nq0
仕事してりゃどうしたって友達付き合いの頻度は減っていくしな
年イチでお互いジジイになったよなと語り合うくらいでちょうど良いわ

25 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:42:51.71 ID:GCRYCaSv0
バカと弱っちぃやつらほど
群れるんだよ
ゴブリンは群れるけど
ドラゴンは群れないんだよ

34 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:45:25.11 ID:LIuWJ3lF0
>>25
象もライオンも強いけど群れるやろ

26 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:43:06.26 ID:QRd6N4l/0
気がついたら裸でうろつくか、ジョーカーなってるからな

27 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:43:18.30 ID:wgRZVyrb0
この掲示板に生き甲斐、繋がりを感じてる中高年、たくさん存在すんだろうな

29 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:43:32.58 ID:P1BU4XJq0
20代くらいから孤独で何とか結婚して子供もいるけど、なんか孤独だわ

94 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:59:52.45 ID:v76AqrwJ0
>>29
明日、仕事帰りにでも
家族分のケーキをサプライズで買って帰ってあげなよ

31 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:44:14.15 ID:D4V1AkEd0
ちなみに自民党の憲法改正草案は

家族に焦点を当てているからね！
これは民意ですよ

33 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:44:32.44 ID:ylYxyupu0
パヨになって素敵な爺婆達と歌ったり踊ったりしましょう！

36 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:45:48.23 ID:Id0slJrw0
平手友梨奈結婚
神木隆之介結婚

オマエらどうする？

41 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:47:00.89 ID:vlR2ZHtS0
>>36
平手は即離婚しそうw

37 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:46:36.06 ID:VRxJyllW0
5chがあるから平気

39 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:46:48.91 ID:cDMSB2rp0
ほっといてくれが正解

43 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:47:08.76 ID:hmgypnG90
もう歌でも歌ってるしかないよ

44 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:47:30.14 ID:qrmEAIAw0
挨拶程度で十分
無理して作る必要ないぞ

45 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:47:57.80 ID:Tpp9HQ430
チャッピーやインスタや5chで充分

46 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:48:05.37 ID:Htd7XeCL0
昔は独身を貫く人を独身貴族とあれだけマスコミが宣伝してたのにか

48 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:48:18.02 ID:WHKZCfUT0
＊学会に入ればいいよ

49 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:49:02.00 ID:sdoWKilQ0
詐欺の温床
宗教の勧誘
活動の鉄砲玉
こんなとこか？

50 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:49:34.23 ID:91Aur2DP0
人付き合い苦手だから気の合う数人の友人と
ネットで十分だな

51 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:49:42.37 ID:JAE8i3qt0
孤独老人だと最終的に国が成年後見制度と称して拉致して財産を弁護士に没収させてるからな

52 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:49:54.07 ID:os2QvtAs0
ネットとAIでいいでしょ

53 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:49:54.44 ID:6yUASsp40
両親の面倒を見ながら必死に働いて両親を見送り
コロナ禍では交友関係も整理して必死に働いて
俺にはパートナーも友人もなく独りぼっちなんだぜ

54 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:49:58.53 ID:fA0nqAyH0
こどおじは家族との繋がりが強すぎて人脈形成を怠ってきたから両親が＊だらもう誰もいなくなるね

55 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:50:00.82 ID:Htd7XeCL0
動物買うと少し孤独感は癒されるよ
少しだけどね

62 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:52:25.24 ID:vlR2ZHtS0
>>55
これよく思うんだけどだいたい動物のが寿命短いやん？
自分が年取った時にペットに先逝かれると本気で絶望しそうで逆に怖い

76 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:54:29.18 ID:4um2+zmV0
>>62
今の犬猫結構長生きで要介護で最後は病院代でお金掛かるから
気軽にペットとか言ってる奴は無責任
ぬいぐるみ抱いて寝てる(´･ω･`)

56 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:50:02.46 ID:a0mcWvxd0
＊ーで若返ればよい

57 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:51:03.09 ID:yM+cMcCq0
熟年離婚が流行ってる

58 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:51:15.74 ID:tlOHtHA20
わいも友だちおらんわ
もし子供が独立した後で、嫁に先立たれたら何して生きていけばええかわからん

60 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:51:45.21 ID:nilaEDz80
テメーで好きで選んだ末路だろほっとけ
せいぜい＊まで年々劣化するテメーの身を愛してろ

61 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:51:58.78 ID:4um2+zmV0
1日15本の喫煙と孤独どんな関係あるの？
45毒女だけど50の彼氏居ますよ、どっちも結婚歴なし小梨
結婚しなくてもいいと思うよ(´･ω･`)

63 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:52:27.08 ID:1wSOMfmy0
普段は孤独じゃないんだわ

昼間、ネットやsns、ゲームとかしてたら全く感じないんだけど

ふと深夜寝が覚めて天井を見ながら色々考えると絶望にも近い孤独感と
俺の人生どうしてこうなった？という自問自答の魔物が俺を襲う、涙が出る時もある

64 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:52:34.85 ID:RYFwLcXo0
辺野古に行けば仲間が見つかるのでは？

65 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:52:36.03 ID:4joHSmm90
人々が来ない深い森なら貸しますよ

66 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:53:02.27 ID:1BXv/UF80
結婚してたって先立たれれば結局は孤独になる
そしてそのために宗教があるのですよ
救いは信仰の中にしか無い

83 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:57:00.69 ID:qhUPs72n0
>>66
信仰にも救いは無い

67 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:53:04.22 ID:FEycQUfA0
そもそも男が中年以降に頻繁につるむような交友関係作るを必要はないと思うけどｗ

68 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:53:12.15 ID:JoVC/5DD0
家族も友人もいないけど孤独感はないけどな

69 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:53:16.85 ID:pwwtQ9ou0
人はいつか＊
意識が消え2度と戻らない
無すらないただの空気になる

70 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:53:20.15 ID:XlPHP7Dp0
お前らも50年以上生きて来て平日の早朝に5chとか
仕事行かないの？w
無職なの？ww
それとも後期高齢者なの？www

71 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:53:25.91 ID:CbJnjnuc0
＊ばらくになれるよ

72 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:53:27.29 ID:pDPVcajK0
人と関わりたくないから向き合う理由が無い

74 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:53:55.39 ID:+o5IiDSy0
家で倒れたらすぐ発見されるかされないか
その差はでかい

77 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:54:33.66 ID:CU8/Esb40
宗教に入ればいいじゃない

78 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:54:33.88 ID:+xo5PrQj0
誰も自分自身には嘘をつけない

79 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:55:20.38 ID:qrmEAIAw0
若いうちは価値観や金銭感覚は似たようなもんだから
友達は作り易いけど年取れば必然的に離れていくだろ
無理して一緒にいればトラブルになる

80 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:55:36.52 ID:Htd7XeCL0
スエーデンだと独身の人を週二回食事に連れていったりするんだよね
国がそれをやってる
そこで楽しい会話したり色々話聞いてくれたりする
独身(特に男性)の自殺防止なんだよ

97 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 07:01:10.54 ID:JIbP4LdN0
>>80
スエーデンとかの福祉大国のマネはある程度して欲しい
でも殺人事件率が日本の5倍とかドラッグ問題とか多いけど

85 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:57:03.99 ID:BT633gdF0
くだらなかったあの頃に 戻りたい 戻りたくない (FUCK ME, BABY)

86 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:57:04.19 ID:zpNe4ZgV0
近所の旦那さんに先立たれたお婆ちゃん達は井戸端会議で近隣住人の悪口と
庭木の手入れとか毎日一緒にしててイキイキしてんね

87 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:57:23.82 ID:H1eGbbWw0
後数年でヒューマロイドが全てを解決してくれる

88 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:57:58.62 ID:el+fbbtF0
生きてく上で何か問題でもあれば変われたかもしれんけど特に無かったな
孤独って思うより他人が煩わしいって気持ちが今も変わらん

89 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:58:27.72 ID:LetgInKU0
孤独を解消するために誰かと深く交流すれば、次は必ず煩わしさに悩まされることになる
気の許せる間柄、関係値を深めようとすればするほど“やらねばならぬ事柄”が増えるわけだ

悩みを聞いたり、励ましたり、飲みや遊びに付き合ったり
そうなると今度は独りが恋しくなる。人間というのはつくづく我儘である

90 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:59:15.89 ID:kA2VXDNk0
家の中で一人で喋ったりガンプラでブンドドしたり結構楽しいぞ
犯罪に走らない程度に狂うって割と大事

91 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:59:16.71 ID:qrmEAIAw0
ゴルフや山登りの仲間が居ればそれで十分
居なければ近所や銭湯でよく会う人に挨拶くらいしとけ

92 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:59:26.59 ID:QwlpysX80
一人の方が気楽やろ

93 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 06:59:44.26 ID:89JGfgm50
逆に年取ってきたら付き合いで話し合わせるのが苦手になって来た
孤独だがそれを解消するのは面倒

95 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 07:00:36.65 ID:Htd7XeCL0
心理学的には幼少期の親の愛情不足の人が孤独感に悩まされる
幼少期の心のベースがしっかり出来た人は長期の孤独に堪えられるそうだ

96 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 07:00:49.60 ID:KgCV8Rsm0
能力があれば自分の内側で幸福を達成できるのにね
それがないと外の世界に頼って他人から煩いを得る訳だ

99 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 07:01:41.01 ID:Z/zWnt1q0
3ヶ月に1回ぐらい小中の幼馴染たちと遊んで3ヶ月に1回ぐらい遊び友達と遊ぶぐらいだけど
寂しさと面倒くささのバランスがちょうどいいと思ってる

100 名無しどんぶらこ ：2026/02/11(水) 07:02:28.79 ID:XtsAm+iH0
鳩と友達になればOK